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これ、よく効きます
2010-04-16 Fri 22:02
玄米食に変えました

以前からマクロビをやっている人などから
玄米食の良さはいろいろ聞いてはいたのですが、
やっぱり白米好きなので、なかなか続かなかったのです。

でも、今回は続いております。

タイトルの「よく効く」っていうのはね、

便秘に良く効くってことなのよ~

話には聞いていたのですが、
本当にちゃんと毎日出ます(笑)

お食事中の方、すみません

玄米を炊くのはそんなに大変ではありません。
IHの炊飯器を使っているので、
前日夜にお米を磨いで玄米モードにして、
翌朝炊けるようにタイマーにしておきます。
3合炊いて1膳分ずつラップして冷凍庫に保存してます。

腹もちもよいし、おすすめですよ!

便秘気味の方、
ちょっと試してみては?

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